上海足球培训少年班课程

招收对象:

年龄：14-19岁
范围：初中生、高中生
根据实际的学员情况以及身体素质进行针对性分队。

课程目标

1、技术：

在高强度对抗和复杂比赛环境（空间狭小、时间紧迫、高速奔跑等困难状态）下，能熟练和准确合理地运用与完成传、接、运、射技术动作，技术运用的实效性明显提高。

在高强度对抗和复杂比赛环境（空间狭小、时间紧迫、高速奔跑等困难状态）下，能做到合理运用个人防守技术动作，表现出良好防守行动的合理性与攻击性。

个人技术特长有所表现和发挥。

2、战术：

在比赛中，快速判断、分析、决策能力有较大提高

能较好地遵循进攻和防守原则，战术的执行力得到进一步增强，并讲究严谨性。

对比赛中四个重要时刻的重要性认识和理解更为深刻，并能付诸正确的行动。

在比赛中的创造力和想象力能得到更好的发挥。有特殊能力和特点的队员其个人能力能较好地融入全队战术之中。

3、身体：

在全面提高一般身体素质训练水平的基础上，专项无氧耐力有所增强。

专项力量素质在此年龄段应有较明显提高。

核心力量有更好发展。

专项协调能力，以及踝关节、膝关节、髋关节的专项灵活性和柔韧性有进一步提高。

4、心理/心智：

集体责任感基本形成，能表现出较好地思想品德和行为规范。

独立思考、自助决策能力明显提高。

在比赛中，特别是面对困难与挫折时，能表现出一定的自我调控能力。

显示出一定的比赛经验。