大学心理健康教育课的收获
随着社会的发展和竞争日趋激烈，越来越多的学生在面对各种压力时出现了心理问题。因此，大学心理健康教育课成为了一门必修课程。通过上这门课，我收获了以下几点：
1. 更好地认知自己
在平时的生活中，我们很少有机会真正地思考自己是怎样的一个人。而在心理健康教育课上，老师会引导我们反思自己的性格、兴趣爱好、优缺点等方面。通过这些练习，我更加清晰地认知到了自己，并开始了解如何与周围人建立联系。
2. 学会应对压力
在大学里，我们经常需要同时应对学业、社交、家庭等多重压力。而心理健康教育课中提供了各种应对压力的方法：比如说调整心态、适度运动、寻求帮助等。这些方法不仅可以缓解紧张情绪，还能提高效率和抗压能力。
3. 建立更好的人际关系
在大学里，我们需要与各种不同背景、性格的人相处。而心理健康教育课程中的互动环节可以让我们更好地了解他人，并学会尊重他们。此外，课程还提供了一些沟通技巧和冲突处理方法，从而帮助我们建立更好的人际关系。
4. 更好地管理情绪
在生活中，我们时常会遇到各种挫折和困难。如果没有良好的情绪管理能力，就容易出现焦虑、抑郁等问题。而通过心理健康教育课程，我学会了如何控制自己的情绪、保持积极乐观的态度，并逐渐培养了自我调节的能力。
5. 提高自我意识和自信心
在大学里，我们经常需要通过面试、演讲等方式展示自己。而心理健康教育课程中的个人成长环节可以帮助我们更好地认知自己，并提高自信心。同时，在老师和同学们的鼓励下，我逐渐认识到自己的优点和潜力，从而更加勇敢地迎接挑战。
总结
通过大学心理健康教育课程，我不仅学会了如何应对压力、管理情绪、建立人际关系等实用技能，还更好地认知了自己，并提高了自我意识和自信心。这些技能和经验将伴随我一生，并帮助我成为一个更加稳定、积极的人。
