尽快消除烦恼和不安

尽快消除烦恼和不安奥格·曼狄诺指出：“烦恼和不安是应该尽快消除，也是可以尽快消除的。”他为我们提出了如下建议：(1)忧郁的时候，不妨剧烈地摆动身体任何人都会碰到工作不顺利或生活不理想的时候，都会显得心情急躁或者闷闷不乐。如果让这种心情任意发