培养愉快的性格过去的一年里，你有几天是的确过得心满意足的？假若你像大多数人一样，至少有过几天这样的好日子——足以使你念念难忘，但愿能有更多这样的日子。《神奇的情感力量》一书的作者罗伊·加恩曾说过：“每个人体内都有一种最有助于健康的力量，这就
2024-01-24 12:56:18提高时间利用的质量奥格·曼狄诺指出，有效利用时间的一个重要环节是提高时间利用的质量。为了提高利用时间的质量，可参考如下建议：(1)保持最佳情绪良好的情绪是人生机体的润滑剂，可以促进生命运动，给人以充沛精力。谁都有体验，人在情绪好时，心情轻松
2024-01-24 12:54:08心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持饱满的心情。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在
2024-01-24 12:34:10人都喜欢自己，也希望别人喜欢自己。如果别人的看法与自己的看法相同，则会产生满足和自信的心态；如果别人的看法比自我认知还要好，则会产生高兴和喜悦的心态；反之则是沮丧和失落。但是，如果被自己心仪的人否定了，这种打击则是双重的，因为不但被否定了，
2024-01-23 18:38:25在一次人际关系取向的团体辅导中，一名中年女性成员，在哭泣中表达着对带领者的愤怒。之所以会有如此强烈的愤怒，因为团体中，带领者无意的忽略，让她体验到了在原生家庭中被父母所忽略的痛苦与绝望。面对此情此景，带领者说了三句话，仅仅是三句话，便融化了
2024-01-23 17:49:15再平淡的生活也有微小的波澜，这波澜对于旁人或是不值一提，但对于我，却能激荡很长的一段岁月。初出茅庐我做梦也想不到，这种电视剧里的情节还会发生在自己身上上个礼拜，我到一家外贸公司去拜访客户。工作谈得挺顺利的。快结束的时候，对方说他们的主管很想
2024-01-23 17:15:07大学毕业后，我进入一家公司的策划部上班，在这里学到了一些书本上没有的知识。以前，策划部制定的一些活动方案，经公司最高层领导批准后，在实施中往往因某些重量级人物临时改变决定，需要我们进行重新调整时，就感到很无辜又无奈，这样一来，心里难免产生抱
2024-01-23 17:14:43人生的烦恼与忧愁都发生在今天，但烦恼与忧愁的内容却大多是昨天和明天的事情。无论追悔还是担忧，这些已经过去和尚未发生的事情将我们今天的情绪污染，使人变得沮丧颓废。这是一种很愚蠢的行为，但大多数的人并不自知。为不可挽回与不可预知的事情伤神是人的
2024-01-23 16:31:31一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你都应该努力去支配你
2024-01-23 15:38:29情感有按钮吗？我常常想，却没有答案。人们很爱说，你不要感情用事。那神情像是在上书一个君主，不要起用一个坏武将。因为情感出马的时候，是莽撞的、不经思考的、没有胜算的，甚至是一败涂地的。情感在这里成了不折不扣的贬义词。情感真的是贬义的吗？如果真
2024-01-23 14:45:27与剧组的人一起吃饭，谈起某个曾经资源不错的明星，如今只能在二流电视剧里演配角。“人红了，压力就大，又不知道怎么排解，脾气越来越差，经常生气。人一生气，就变笨，所以……”导演摇摇头。对于他的最后一句话，我很有兴趣。顺着话头问，为什么人一生气就
2024-01-23 14:26:32不接纳自己的情绪，就无法接纳他人的情绪。尤其在亲密关系中，当你的另一半在工作和生活中遇到了问题或难处，向你倾诉他的愤怒、委屈或无奈等情绪时，如果你没有保持很好的倾听、陪伴或安慰，而是采取了跟他讲道理或埋怨的方式，怪他没有按你出的主意去做，或
2024-01-23 09:14:35我们经常讲情商，那它到底是啥？有位朋友这样解释：其实就是三件事，叫看得见，摁得住，拿得起。比如对自己来说，看得见，就是能够觉察自己的情绪；摁得住就是能管理自己的情绪；拿得起，就是能够激励自己的情绪。当然我们通常说的情商，主要是指对其他人的，
2024-01-23 09:02:06有一句话很有意思，是哲学家齐美尔说的——“最高境界的处世艺术，是不妥协却能够适应现实；极端不幸的个人素质，是不断妥协却还不能够适应现实。”你看，这就把高人和普通人区别开来了。问题是，为什么呢？因为两种妥协和适应本质不一样。高人的不妥协是行动
2024-01-23 07:38:40嫁给爱情，然后笑着结婚最适合的彼此，不是一开始的一拍即合，而是愿意在未来漫长岁月中为彼此变成更好的两个人，爱情不存在天造地设的一对，只有彼此努力，成为适合我们的对方。有些事情总是在自然的状态下发生，给我们惊喜，让我们铭记于心。好的爱情，是找
2024-01-23 07:32:19第一个安慰：最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感
2024-01-23 07:27:08自从情商一词出现以来，人们就开始了对情商与智商哪个更重要的比较。从功能上来讲，智商反映了人的智能水平，情商则反映了人在认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系方面的能力。然而，有很多的事例表明，情商比智商更重要，更能决定人生的命运。情商
2024-01-23 03:29:19整理书房时，无意中翻到我曾经最喜爱的一本书，时隔多年，书页有些许泛黄，但保存还算完好。翻开扉页时，一张小纸片从书里滑落下来，我心头一震，思绪也随之飘散开。初二时的分班考试前，班里的气氛异常凝重，同学们都铆足了劲儿地复习。我当然也是不甘落后，
2024-01-23 02:31:39克制情绪有一位经理，一大早起床，发现上班时间快要来不及了，便急急忙忙地开了车往公司急奔。一路上，为了赶时间，这位经理连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，给他开了罚单。这样一来，上班更是要迟到了。到了办公室之后，这位经理有如吃了火药
2024-01-22 22:52:45儿子哭哭啼啼地跑回来，原来他在外面跟小伙伴玩的时候被推搡着狠狠地摔了一跤。老公发现儿子并没有伤到哪里，说：“别哭了，一点都不像个男子汉！”兒子止住了哭声，但紧紧咬着嘴唇，眼泪扑簌簌地落。许嘉宁见状将儿子抱到膝上，温柔地看着他，说：“你非常生
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