引言
心理健康是现代社会越来越重视的事情，尤其是对于大学生而言，更是必不可少的。因此，在大学里开设心理健康课程也成为了一个常见的方式。在我上大学时，也参加了一些心理健康课程，并从中获得了许多收获和体会。
开设心理健康课的意义
为什么要在大学里开设心理健康课呢？这是因为大学生正处于人生转折期，需要面对许多挑战和压力，如考试压力、人际关系、家庭问题等等。如果没有处理好这些问题，就会对他们的身心健康造成负面影响。因此，开设心理健康课程可以帮助大学生提高应对困难和压力的能力，并促进他们的身心健康发展。
我的体会
在上心理健康课期间，我从中获得了很多有益的启示和体验。
首先：
我意识到自己需要更深入地了解自己。在课堂上，老师让我们做了一些自我评估测试，比如性格、爱情观等方面的测试。这些测试使我更加深入地了解自己的优缺点，并找到改进自己的方法。
其次：
课程帮助我了解了许多应对压力和困难的方法。大学生经常面临各种各样的困难和挑战，如考试失败、恋爱受挫、人际关系问题等等。在课程中，老师向我们介绍了一些有效的应对方法，如积极思考、放松技巧和良好的睡眠习惯等等。这些方法可以帮助我们有效地应对各种压力和困难。
最后：
课程还提高了我的心理素质。在大学里，有时会遇到一些挫折或打击，如果没有足够强大的心理素质去面对它们，就会对身心健康造成不良影响。在心理健康课上，我学习了很多关于心理素质方面的知识和技能，并逐渐提高了我的心理素质。
结论
总的来说，大学生心理健康课程对于我们的身心健康发展非常有帮助。通过这些课程，我们可以更好地了解自己、应对困难和压力，并提高自己的心理素质，以更好地适应大学生活和未来的挑战。
