在大学生活中，我们不仅要学习专业知识，还需要了解如何处理情绪、与人沟通、管理自己的时间和压力等心理问题。因此，我参加了学校为期一周的心理培训课程，并获得了很多收获。
首先，在课程中我认识到了自己的情绪管理能力有待提高。以前遇到困难或者挫折时，我常常会陷入消极情绪中无法自拔，影响到我的学习和生活。但通过老师教授的情绪调节技巧，我学会了运用正向思考和积极心态来面对困难。例如，在遇到挫折时，我不再沉溺于失败之中，而是从失败中汲取经验教训，并寻找下一步行动方向。
其次，在课程中我们也探讨了人际交往和沟通技巧。作为一个内向的人，在与他人交流时常常感到尴尬和紧张。但是在老师的指导下，我开始注意语言表达和身体语言，并更加主动地与同学们互动。现在我的社交能力已经有所改善，可以更好地与他人建立联系和交流。
最后，课程中也教授了一些关于时间管理和压力处理的技巧。我以前常常因为安排不当或者拖延而导致任务积压，感到无从下手。但是通过老师的指导，我学会了制定计划、分配时间，并且保持专注力和效率。同时，在课程中我们也学习了一些缓解压力的方法，例如运动、冥想等等。现在，我可以更好地掌控自己的时间和情绪，并且能够在繁忙的学业生活中更好地应对挑战。
总之，参加心理培训课程是一个十分有益的经历。通过这次课程，我提高了自己的情绪管理能力、人际交往能力和时间管理能力，也拓宽了自己对于心理问题的认知。未来，在面对各种挑战时，我相信这些技能将会帮助我更好地应对困难并取得成功。
