大学心理健康课是我大学四年中最有收获的一门课程，也是我个人成长过程中非常重要的一部分。在这门课上，我学到了很多关于自己内在世界和情感管理方面的知识和技能。
首先，我意识到了自己内心深处存在着许多不同的情绪。在以前，我总是把自己看作一个比较平静的人，但通过课程上老师的引导和自己对自身情绪的观察，我发现其实我的情绪也像其他人一样复杂多样。当然，并不是说我的情绪就有问题或者比其他人更复杂，而是意识到自己也需要认真对待自己内心世界。
此外，在大学心理健康课上我还学会了如何更好地应对负面情绪。以前我的处理方式通常是逃避或者压抑，结果只会让问题越来越糟糕。通过这门课程，我明白了积极应对负面情绪才能真正掌握它们，从而更好地管理它们。例如，在遇到挫折时刻意想象成功的场景、透过问题找到自己的成长点等等。
除此之外，这门课还教会了我如何与人沟通。沟通是人际交往中非常重要的一环，但也是很多人经常遇到困难的地方。通过学习不同的沟通技巧和方法，我懂得了如何更好地表达自己的想法和情感，并且也能够更好地理解别人的心态和感受。
总之，在大学心理健康课上我获得了许多有用的知识和技能，并且从中汲取了许多力量。无论是在大学生活还是日常生活中，这些都对我有着极为重要的帮助。我相信这门课程不仅对我的个人成长有益，对其他同学也将产生积极影响。
