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上台演讲总是很紧张怎么办
一、你不相信自己说的话。
原本演讲稿写的慷慨激昂，但内心总有一个声音在质疑：这些是真的吗?真的能做得到吗?真的能够像我说出去的那样吗?
每一句质疑的声音，都在让你紧张和害怕。
二、你不相信自己能讲好。
明明台底下自己练习得很不错，上台前又开始嘀咕：等下万一忘词了怎么办?我好像还有几句没背熟，要不再看一下吧?
每一句的嘀咕，都在阻碍自己发挥本来的实力。
三、你不相信别人会听。
较让自己无法做好演讲的，其实是这点：底下的人不听怎么办?听的人反对我怎么办?他们等下要是提问我回答不了怎么办?
总在担心别人的反应，那么自己就很难说出去一句话，因为别人的反应我们自己是无法控制的。
其实，演讲就是说话，说话这件事我们从1-2岁就开始会了，而且在1-2岁的时候是喋喋不休的各种提问和表达。如今长大了，却无法做好演讲了，这里的原因归根结底一个字：不自信。
除了公众演讲，不自信的人还会害怕跟做汇报、不敢表达自己的真实感受和期望，在沟通中总是受委屈的一方。
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