第第页跆拳道寒假班招生方案跆拳道寒假班招生方案（精选3篇）跆拳道寒假班招生方案篇1一、训练目的礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）二、训练总方针1.掌握基本腿法、步伐等基本功。2.安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。3.安排腿法步伐的组合运用练习，为实战对打训练奠基础。4.跆拳道的品势学习和防身术学习，对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。三、训练的时间安排寒假期间放假培训共有八周的课程，训练的时间段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天训练的时间分别为：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午为正常授课训练，晚上是自由复习。四、每周的训练安排第一周训练计划：教研专区全新登场教学设计教学方法课题研究教育论文日常工作1.跆拳道理论知识学习，礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。2.基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。3.基本步法学习（前滑步、后滑步）。4.身体柔韧性训练第二周训练计划：基本腿法学习（弹踢、前踢）2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步）3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）4.跆拳道基本知识学习，基本腿法、步伐介绍5.身体柔韧性训练第三周训练计划：1.基本腿法学习（腾空前踢、下劈）2.基本步伐学习（前进步、前垫步）3.踢靶训练（固定靶）4.身体素质侧重力量练习第四周训练计划：1.基本腿法巩固练习2.基本步伐巩固练习3.品势巩固练习（太极一章）4.基本步伐腿法合练习。5.身体素质侧重速度练习第五周训练计划：1.基本腿法考核2.基本步伐考核3.品势考核（太极一章）4.简单的进攻与防守练习5.踢靶训练（固定靶）6.防身术学习第六周训练计划：1.基本步伐学习（交换步、冲刺步）2.品势学习（太极二章）3.身体素质侧重耐力练习4.进间进攻腿法组合练习第七周训练计划：1.踢靶训练（固定靶）2.基本步伐学习（上步、后撤步）3.步法结合腿法的练习4.转身练习，为旋风踢的学习奠定基础5.身体柔韧性训练6.防身术学习第八周训练计划：1.基本腿法巩固练习2.步伐组合练习3.品势巩固练习（太极二章）4.踢靶训练（组合靶）5.身体柔韧性训练五、汇报演出为了丰富学员的课程，在这八周的训练当中还会加入跆拳道表演以及一些简单的特技培训，在授完八周课后，将举行一次寒假培训总汇报表演，主要就爱那个所学的内容以表演的形式呈现给家长们观赏，其次在汇报表演过程中我们还会评出优秀的学员，给予优秀学员进行颁发奖状，汇报演出结束后，宣布本寒假培训到此结束。跆拳道寒假班招生方案篇2一.活动背景，目的：1.随着生活条件日益提高，孩子的德、智、体、美等的学习越来越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目，正在被越来越多的人接受。2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手，且危险度最低的一个项目。但是，它需要头手脚等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是礼仪和品德。因此，除了能加强孩子的锻炼外，还能加强孩子礼仪与品德的教育。3.跆拳道的基本精神是“礼，义，廉，耻，克己，忍耐，百折不屈”，这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求，作为练习者要知礼仪，讲义气，知廉耻，要明辨是非，学会忍耐，学会克制自己，面对失败要有百折不挠的精神。二.活动类型：根据自己的喜爱选修课三.20xx年-20xx学年度教学内容：太极一章，基本腿法，基本步法，身体素质，跆拳道礼仪四.训练安排：每周2次，下午五.训练地点：跆拳道室六.训练设备：脚靶，跆拳道垫。七.训练进程;第1-2周：跆拳道宣传及人员选拔，学生身体素质训练摸底第2-5周：身体素质训练以及跆拳道介绍，7种基本步法第7-10周：身体素质训练，5种基本腿法第11-15周：太极一章，身体素质训练第16-18周：基本腿法结合基本步法以及复习太极一章第19-20周：黄带模拟考试八.训练所要达到的效果：期末能顺利通过黄带考级跆拳道寒假班招生方案篇3一、活动目的1、展示学生所学的技能，训练中彰显跆拳道礼仪礼节，表演中展现学生们的阳光与朝气。2、给学生一个表现自己的平台，从而对跆拳道产生更大的兴趣、爱好，最终达到磨练意志培养高尚的品格修养。3、培养学员与父母或同伴共同克服困难夺取胜利的精神，培养他们参加体育活动的.兴趣和团队合作的精神，亲身体验体育活动的魅力。二、活动时间：20xx年1月2日14：30——16：30三、活动地点：城镇学校操场四、活动准备：1、脚靶、护具等。2、学生准备。五、活动过程：1、教师带领学生和家长进行准备活动。2、开展亲子活动内容PK模仿秀、运气球比赛、集体踢脚靶3、关节活动、柔韧性练习。4、分组展示初级班：1、基本功练习，正踢腿，品势基本手式展示，身体素质展示提高班：按道带颜色分组展示跆拳道品势（一到七章）及相应腿法。2、一对一组合腿法练习。3、实战表演（配合性实战）。4、跆拳操展示。
