什么是感统训练？
感统训练指的是通过锻炼感觉系统来改善学习、行为和情绪问题。在日常生活中，我们经常会用到各种感觉，包括视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等。而感统训练就是通过特定的活动来刺激这些感官，以加强大脑对信息的处理能力。
为什么需要在家做感统训练？
由于疫情的影响，现在很多孩子都需要居家上课。但是长时间待在家里容易导致孩子们缺乏运动和刺激，影响他们的学习和发展。做一些简单的感统训练可以帮助孩子们提高学习效率、增强自信心，并且还能够促进身体协调性的发展。
如何在家做感统训练？
以下是一些简单易行的感统训练方法：
1. 模仿动物走路
选择一些不同类型的动物，比如鸟、老虎、蛇、狗等，让孩子们模仿它们的走路方式。这个活动可以锻炼孩子的肌肉控制和平衡能力。
2. 视觉追踪练习
随机画出一些图形（比如圆圈、三角形、正方形等），将它们贴在墙上或者桌子上，并让孩子们用手指追踪图形。这个活动可以帮助孩子的眼睛与手指协调，提高注意力和视觉空间认知能力。
3. 感官桶游戏
准备一个桶，里面放入不同颜色、不同形状和不同材质的物品，比如球、木块、海绵等。让孩子闭上眼睛伸手摸物品，并说出自己感受到的特点。这个活动可以增强孩子的触觉和语言表达能力。
4. 感觉冥想
将孩子躺下闭上眼睛，引导他们集中注意力于身体各部位所感受到的感觉，比如脚底板与地面的接触感、风吹过脸颊的感觉等。这个活动可以帮助孩子放松身心，提高情绪调节能力。
总结
感统训练是一种简单而有效的锻炼方式，它可以促进孩子们的多方面发展，包括学习、行为和情绪等。通过在家做感统训练，我们可以帮助孩子们保持身体与大脑的活跃度，增强他们的自信心和适应能力。
