心理健康教育团体辅导记录
随着社会压力的不断增加，人们的心理健康问题也日益突出。为了帮助大家更好地应对压力，提高心理素质，我们开展了一次心理健康教育团体辅导活动。以下是我们的记录：
时间和地点
本次团体辅导活动在2021年5月15日下午2点至4点，在学校三楼多功能厅举行。
参与者情况
本次活动共有30名学生参加，包括大一、大二、大三和研究生。其中女生占比70%，男生占比30%。
主要内容
本次团体辅导活动主要涉及以下几个方面：
- 认知调整：通过讲解认知错误和认知扭曲等概念，引导学生正视自己的思维方式，并帮助他们转变负面思维模式。
- 情绪管理：介绍情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、自我暗示等，帮助学生缓解负面情绪。
- 人际交往：探讨人际交往的重要性和技巧，如有效沟通、倾听和表达等，帮助学生建立健康的人际关系。
效果评估
经过本次团体辅导活动后，我们进行了效果评估。结果显示：
- 95%的学生表示认知调整课程对他们产生了积极影响。
- 90%的学生表示情绪管理课程对他们有所帮助。
- 85%的学生表示人际交往课程让他们更加理解和尊重他人，并且提高了他们的沟通能力。
总结与展望
通过本次团体辅导活动，我们发现许多学生都存在心理健康问题，并且缺乏相关知识。因此，在今后的工作中，我们将继续开展类似活动，深入挖掘并解决学生的心理问题。同时，在教育上也应该加强心理健康教育的普及，让更多人认识到心理健康的重要性。
