小学心理健康讲座是我参加的一场非常有意义的活动。在这次讲座中，我收获了很多关于心理健康方面的知识和体验，也更深入地认识到了自己。
首先，讲座提醒我们要重视自己的情绪和心理健康。每个人都会有情绪波动和忧虑，但是我们需要学会处理它们，而不是被它们所控制。例如，在遇到困难时可以寻求帮助、寻找支持者来分享自己的困惑。此外，我们还需要保持积极乐观的态度，相信自己能够克服所有问题。
其次，讲座中提到了如何减轻考试压力。考试经常会给我们带来很大的压力和焦虑感，但是如果我们采取正确的方法可以有效地减轻压力，并取得好成绩。例如，在考前可以进行适当的复习和休息，在考试过程中保持冷静、集中注意力。
此外，讲座还向我们介绍了一些与朋友相处的技巧。朋友关系对于小学生来说非常重要，但是在相处中也会出现矛盾和问题。我们需要学习如何与朋友沟通、表达自己的想法和感受，并尊重他人的意见和想法。
最后，在讲座结束时，我们还进行了一些有趣的游戏和活动。这些活动既能让我们放松身心，又能加深对所学知识的理解。
总之，小学心理健康讲座为我们提供了一个非常好的机会来学习如何保持心理健康、处理压力和建立良好的社交关系。我认为这场讲座对于我的成长和发展非常有帮助，也希望未来能多参加类似的活动。
