家庭感统训练是一种针对儿童的身体运动训练，旨在提高儿童神经系统的发育和功能。这种训练可以帮助孩子提高平衡、协调能力，增强身体意识和感觉统合能力。以下是几种家庭感统训练的方法：
1. 跳跃
跳跃是一种简单而有效的感统训练。可以在室内或者户外进行，只需要一个平坦的地面就行了。首先，让孩子尝试单脚跳，然后双腿交替跳，最后尝试连续跳。这样可以提高孩子的平衡和协调能力。
2. 爬行
爬行是一种全身性的运动，有助于促进儿童神经系统的发育。可以利用地板上的垫子或者毛毯来进行爬行活动。首先，让孩子趴在地上，然后开始四肢爬行。你也可以设置不同障碍物来增加难度。
3. 靶心游戏
这个游戏需要一个靶心和一些小球或者其他轻质物品。首先，把靶心放在适当的距离，然后让孩子尝试投掷小球或其他物品。这个游戏可以帮助孩子提高身体协调能力和手眼协调能力。
4. 平衡板
平衡板是一种简单的感统训练工具。可以在家里购买一个平衡板，也可以使用一块木板来代替。让孩子站在平衡板上，然后尝试保持平衡。你也可以设置不同难度来增加挑战。
5. 绕桶赛跑
这个游戏需要一些桶或者其他障碍物，以及一些空地。将桶等障碍物分布在空地上，并让孩子尝试绕过这些障碍物进行赛跑。这个游戏可以帮助孩子提高身体协调能力和空间意识。
6. 手部活动
除了大运动量的感统活动外，还有很多手部活动也是非常有效的感统训练方法。比如捏泥、揉面团、打铁锤等等。这些活动可以帮助儿童发展手部肌肉力量和手指灵活度。
总之，家庭感统训练是一个非常有益的训练方法。通过这些简单的活动，孩子可以得到全面的身体锻炼，并且提高神经系统的发育和功能。如果你想帮助孩子更好地发展身体，那么不妨尝试一下这些感统训练吧！
