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专注力是一种非常重要的能力,尤其在当今信息爆炸的时代。然而,许多人都感到难以集中注意力,这可能会影响他们的工作、学习和生活。因此,专注力培训变得越来越重要。下面介绍几种有效的专注力培训方法: 1. 暴露自己于外界干扰:如果你总是沉迷于安静的
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